Hetzt du noch? Oder entspannst du schon?
25.09.2026 bis 20.11.2026 / jeden Freitag
18 Uhr
Hetzt du noch – oder kommst du schon zur Ruhe?
Unser Alltag ist oft laut, schnell und voller Gedanken. Ständig gibt es etwas zu erledigen, zu planen oder zu bedenken – und echtes Abschalten fällt vielen Menschen zunehmend schwer.
Doch warum passen wir uns immer mehr dem Tempo der Welt an, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance sehnen?
In diesem Entspannungskurs lernst du verschiedene Methoden kennen, die dich dabei unterstützen, aus der Stressspirale auszusteigen. Du bekommst Impulse, wie du Körper und Geist bewusst zur Ruhe bringen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Meditation und Entspannung können Wege sein zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innerer Klarheit. Gleichzeitig helfen sie dir, deine Gedanken, Gefühle und deine Intuition bewusster wahrzunehmen, besser zu verstehen und liebevoll anzunehmen.
Dich erwarten unter anderem:
• Atemübungen
• Bewegungsmeditationen
• Autogenes Training
• leichte, stressreduzierende Körperübungen
• Phantasiereisen
• Meditationen
• Achtsamkeitsübungen
Ob du ganz neu einsteigst oder bereits Erfahrung mit Entspannung hast: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Stress aktiv begegnen und etwas Gutes für ihre Gesundheit tun möchten.
Aus „irgendwann“ darf viel öfter ein „JETZT“ werden.
Unser Alltag ist oft laut, schnell und voller Gedanken. Ständig gibt es etwas zu erledigen, zu planen oder zu bedenken – und echtes Abschalten fällt vielen Menschen zunehmend schwer.
Doch warum passen wir uns immer mehr dem Tempo der Welt an, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance sehnen?
In diesem Entspannungskurs lernst du verschiedene Methoden kennen, die dich dabei unterstützen, aus der Stressspirale auszusteigen. Du bekommst Impulse, wie du Körper und Geist bewusst zur Ruhe bringen und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Meditation und Entspannung können Wege sein zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innerer Klarheit. Gleichzeitig helfen sie dir, deine Gedanken, Gefühle und deine Intuition bewusster wahrzunehmen, besser zu verstehen und liebevoll anzunehmen.
Dich erwarten unter anderem:
• Atemübungen
• Bewegungsmeditationen
• Autogenes Training
• leichte, stressreduzierende Körperübungen
• Phantasiereisen
• Meditationen
• Achtsamkeitsübungen
Ob du ganz neu einsteigst oder bereits Erfahrung mit Entspannung hast: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Stress aktiv begegnen und etwas Gutes für ihre Gesundheit tun möchten.
Aus „irgendwann“ darf viel öfter ein „JETZT“ werden.